Q DECADE by Lifeline
Un programa de salud basado en datos para mujeres y hombres de 29 a 80+ años. Medimos, interpretamos, actuamos y ajustamos, con una red médica internacional en cinco países.A data-driven health program for women and men aged 29 to 80+. We measure, interpret, act and adjust, supported by an international medical network in five countries.
Encuentre su ruta en dos toques.Find your route in two taps.
Acerca de Q DecadeAbout Q Decade
Q Decade by Lifeline es un programa para construir capacidad para la próxima década de su vida. No es una tienda de suplementos, un gimnasio ni una consulta aislada: es un sistema que conecta datos, ciencia, nutrición, entrenamiento y seguimiento.Q Decade by Lifeline is a program to build capacity for the next decade of your life. It is not a supplement store, a gym or a one-off consultation: it is a system that connects data, science, nutrition, training and follow-up.
Acompañamos a mujeres y hombres desde los 29 hasta los 80 años y más, con diez componentes que trabajan juntos.We support women and men from age 29 to 80 and beyond, with ten components that work together.
Organiza sus señales, hábitos y objetivos en un punto de partida claro.Organizes your signals, habits and goals into a clear starting point.
DEXA y SECA para medir masa magra, grasa y grasa visceral.DEXA and SECA to measure lean mass, fat and visceral fat.
Biomarcadores leídos en contexto, no como una casilla.Biomarkers read in context, not as a checkbox.
Calorimetría indirecta para conocer su gasto energético real.Indirect calorimetry to know your real energy expenditure.
Alimentación centrada en proteína y ajustada a su respuesta.Protein-centered eating adjusted to your response.
Primero creamos fuerza; luego enseñamos al cuerpo a usarla.First we build strength; then we teach the body to use it.
Investigación, dosis, duración y un propósito medible.Research, dose, duration and a measurable purpose.
La base para que todo lo demás funcione.The foundation that lets everything else work.
Profesionales con licencia en los países donde estamos presentes.Licensed professionals in the countries where we operate.
Medir, revisar la respuesta y ajustar cada mes.Measure, review the response and adjust every month.
No esperar a que aparezcan los problemas para empezar a cuidar el cuerpo.Don't wait for problems to appear before you start caring for your body.
Red internacionalInternational network
Lifeline conecta médicos, nutricionistas, entrenadores y otros especialistas para integrar su atención dentro de un mismo método: medir, interpretar, actuar y ajustar.Lifeline connects physicians, nutritionists, trainers and other specialists to integrate your care within one method: measure, interpret, act and adjust.
Su Lifeline Host organiza el primer contacto y le conecta con las opciones disponibles donde usted se encuentra.Your Lifeline Host organizes the first contact and connects you with the options available where you are.
Atención médica y GLP-1/GIPMedical care and GLP-1/GIP
Conecte con nuestra red internacional de médicos para explorar opciones de control de peso y salud metabólica, siempre acompañadas de nutrición, fuerza y seguimiento.Connect with our international network of physicians to explore weight-management and metabolic-health options, always paired with nutrition, strength and follow-up.
La evaluación, la prescripción y el seguimiento clínico de cualquier tratamiento GLP-1/GIP los realizan profesionales médicos con licencia e independientes. Solo un médico puede determinar si un tratamiento es apropiado para usted.The evaluation, prescription and clinical follow-up of any GLP-1/GIP treatment are carried out by independent licensed medical professionals. Only a physician can determine whether a treatment is appropriate for you.
La disponibilidad depende de su país y de la regulación local.Availability depends on your country and local regulations.
Perder peso no es lo mismo que perder grasa. Por eso medimos su composición corporal y priorizamos la proteína y la fuerza durante todo el proceso.Losing weight is not the same as losing fat. That is why we measure your body composition and prioritize protein and strength throughout the process.
Supervisión médica + estilo de vida + medición = una estrategia completaMedical supervision + lifestyle + measurement = a complete strategy
Cuatro rutasFour routes
Elija la ruta que corresponde a su momento. Cada una aplica el mismo método con un enfoque distinto.Choose the route that fits your moment. Each one applies the same method with a different focus.
Importante:Important: las rutas orientan por edad y sexo, pero su estrategia se define con su mapeo de salud, sus datos y sus objetivos, no solo con su edad.routes are guided by age and sex, but your strategy is defined by your health mapping, your data and your goals, not by age alone.
Menos adivinanza. Más precisión.Less guesswork. More precision.
Completar mi mapeo de saludComplete my health mappingEl método LifelineThe Lifeline method
Mapeo de síntomas, laboratorio y composición corporal para reducir la incertidumbre con datos reales.Symptom mapping, labs and body composition to reduce uncertainty with real data.
No basta con caer dentro de un rango de referencia: leemos los valores junto a sus síntomas, edad y objetivos.Falling within a reference range is not enough: we read values alongside your symptoms, age and goals.
Damos seguimiento a la respuesta cada mes y ajustamos la estrategia según su evolución.We follow your response every month and adjust the strategy as you progress.
Un protocolo sin seguimiento sigue siendo una adivinanza.A protocol without follow-up is still a guess.
Pruebas avanzadas y composición corporalAdvanced testing and body composition
Evaluaciones objetivas que convierten señales en datos, y datos en decisiones.Objective assessments that turn signals into data, and data into decisions.
Composición corporal y huesoBody composition and bone
Mide masa magra, porcentaje de grasa, grasa visceral y densidad ósea para seguir lo que realmente cambia.Measures lean mass, body-fat percentage, visceral fat and bone density to track what is really changing.
Gasto energético en reposoResting energy expenditure
Estima cuánta energía usa su cuerpo en reposo, para planificar su nutrición con datos en lugar de fórmulas genéricas.Estimates how much energy your body uses at rest, so nutrition is planned with data instead of generic formulas.
Biomarcadores en contextoBiomarkers in context
Según las necesidades individuales y el criterio profesional.According to individual needs and professional judgment.
Suplementación de precisiónPrecision supplementation
No recomendamos un suplemento porque sea popular. Sus análisis, síntomas, antecedentes, medicamentos y objetivos ayudan a decidir qué suplementar, por qué y durante cuánto tiempo.We don't recommend a supplement because it's popular. Your labs, symptoms, history, medications and goals help decide what to supplement, why and for how long.
Apoyo a la producción de energía celular.Support for cellular energy production.
NR + PterostilbenoPterostilbene · Urolitina AUrolithin AApoyo nutricional para su estrategia metabólica.Nutritional support for your metabolic strategy.
Omega-3 · SulforafanoSulforaphaneRotaciones por etapas, no dosis indefinidas.Staged rotations, not indefinite doses.
Rotación M7 de MagnesioM7 Magnesium rotationRotaciones definidas con revisión de niveles.Defined rotations with level reviews.
Vitamina D3 + Magnesio · 12 semanasVitamin D3 + Magnesium · 12 weeksApoyo antioxidante con propósito medible.Antioxidant support with a measurable purpose.
GlyNACLa suplementación apoya las estrategias de salud y no reemplaza el tratamiento médico ni garantiza resultados.Supplementation supports health strategies and does not replace medical treatment or guarantee results.
Conocer mi estrategia de suplementaciónDiscover my supplement strategySalud de la mujerWomen's health
No asumimos que cada síntoma es menopausia. Identificamos patrones, medimos lo que se puede medir y decidimos dónde tiene sentido intervenir.We don't assume every symptom is menopause. We identify patterns, measure what can be measured and decide where it makes sense to intervene.
Energía celular y transición menopáusica. Combina nicotinamida ribósido (NR), precursor del NAD+, con pterostilbeno.Cellular energy and the menopausal transition. Combines nicotinamide riboside (NR), an NAD+ precursor, with pterostilbene.
La investigación es preliminar y no garantiza el mismo efecto en cada mujer.Research is preliminary and does not guarantee the same effect for every woman.
Consultar por WhatsAppAsk on WhatsAppUna guía y un programa que organiza acciones de nutrición, hábitos saludables y suplementación estratégica, con opciones para avanzar por su cuenta o recibir acompañamiento.A guide and program that organizes nutrition, healthy habits and strategic supplementation, with options to progress on your own or with support.
Consultar por WhatsAppAsk on WhatsAppNuestra plataforma informativa gratuita para mujeres desde los 29 hasta más de 80 años: ciencia, recetas y recomendaciones.Our free information platform for women from 29 to 80+: science, recipes and recommendations.
Ir a Women's HealthGo to Women's HealthSalud del hombreMen's health
Evaluamos marcadores hormonales y metabólicos junto con su composición corporal, sueño y entrenamiento, para actuar sobre lo que sus datos muestran.We evaluate hormonal and metabolic markers alongside your body composition, sleep and training, to act on what your data shows.
Un programa para apoyar la salud hormonal masculina con nutrición, entrenamiento de fuerza, sueño y suplementación según sus análisis.A program to support male hormonal health through nutrition, strength training, sleep and supplementation based on your labs.
T Guard no promete niveles de testosterona elevados artificialmente.T Guard does not promise artificially elevated testosterone levels.
Consultar por WhatsAppAsk on WhatsAppFundamentos del envejecimiento saludableHealthy aging foundations
La reserva que sostiene su independencia.The reserve that sustains your independence.
Medir para proteger el esqueleto con el tiempo.Measure to protect the skeleton over time.
Subir escaleras, levantarse, moverse con confianza.Climbing stairs, getting up, moving with confidence.
Glucosa, insulina y grasa visceral bajo control.Glucose, insulin and visceral fat under watch.
Donde el cuerpo se repara y se adapta.Where the body repairs and adapts.
Atención, memoria y claridad a cada edad.Attention, memory and clarity at every age.
“Sea amable con su futuro yo.”“Be kind to your future self.”
Opciones de membresíaMembership options
Precios en dólares estadounidenses (US$).Prices in U.S. dollars (US$).
GuíaGuide
Pago único o mensual: por confirmarOne-time or monthly: to be confirmed
No incluye interpretación individual de análisis.Does not include individual lab interpretation.
Membresía mensualMonthly membership
Facturación mensualBilled monthly
Precio e inclusiones por confirmar.Price and inclusions to be confirmed.
ProgramaProgram
90 días de acompañamiento90 days of guided support
Precio e inclusiones por confirmar.Price and inclusions to be confirmed.
Las consultas médicas, recetas, análisis de laboratorio, DEXA, calorimetría y suplementos tienen precio aparte.Medical consultations, prescriptions, lab tests, DEXA, calorimetry and supplements are priced separately.
Mapeo de saludHealth mapping
El mapeo de salud es el primer paso de Q Decade: reúne sus síntomas, hábitos y objetivos para definir qué medir y por dónde empezar.Health mapping is the first step of Q Decade: it gathers your symptoms, habits and goals to define what to measure and where to begin.
Elija su formulario con un toque.Choose your form with one tap.
Educación gratuitaFree education
Women's Health by Lifeline es nuestra plataforma informativa gratuita. No necesita comprar una guía, un programa ni suplementos.Women's Health by Lifeline is our free information platform. You don't need to buy a guide, program or supplements.
Por qué LifelineWhy Lifeline
“Menos improvisación. Más ciencia. Más consistencia.”“Less improvisation. More science. More consistency.”
Preguntas frecuentesFrequently asked questions
Un programa de salud basado en datos para mujeres y hombres de 29 a 80+ años que integra mapeo, evaluaciones, nutrición, fuerza, suplementación y seguimiento mensual.A data-driven health program for women and men aged 29 to 80+ that integrates mapping, assessments, nutrition, strength, supplementation and monthly follow-up.
No. El mapeo organiza su información para definir por dónde empezar. No es un diagnóstico médico ni sustituye una evaluación profesional.No. The mapping organizes your information to define where to begin. It is not a medical diagnosis and does not replace a professional evaluation.
La disponibilidad depende de su país y de la regulación local. Cualquier tratamiento lo evalúa y prescribe un médico con licencia independiente, según su elegibilidad.Availability depends on your country and local regulations. Any treatment is evaluated and prescribed by an independent licensed physician, according to your eligibility.
No. Puede comenzar con el mapeo de salud. Para una estrategia individual revisamos sus antecedentes, síntomas y resultados disponibles para determinar qué información adicional necesita.No. You can start with the health mapping. For an individual strategy we review your history, symptoms and available results to determine what additional information you need.
Las consultas médicas, recetas, análisis de laboratorio, DEXA, calorimetría y suplementos tienen precio aparte.Medical consultations, prescriptions, lab tests, DEXA, calorimetry and supplements are priced separately.
No. La selección considera sus objetivos, antecedentes, medicamentos y necesidades particulares. Más productos no significan necesariamente una mejor estrategia.No. Selection considers your goals, history, medications and particular needs. More products do not necessarily mean a better strategy.
Estados Unidos, Panamá, Colombia, República Dominicana y Brasil. Los servicios disponibles pueden variar según el país.United States, Panama, Colombia, Dominican Republic and Brazil. Available services may vary by country.
Escríbanos por WhatsApp e indique su país y qué desea mejorar. Su Lifeline Host organizará el primer contacto.Message us on WhatsApp and tell us your country and what you want to improve. Your Lifeline Host will organize the first contact.
Q DECADE by Lifeline
Menos adivinanza. Más precisión.Less guesswork. More precision.
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